반응형 갈치구이 칼로리1 건강한 갈치구이 만들기, 갈치 칼로리와 꿀팁은? 갈치 칼로리와 건강한 갈치구이 만들기안녕하세요, 건강한 요리를 좋아하는 여러분! 오늘은 갈치에 대해 알아보려고 해요. 갈치는 지방이 적고 단백질이 풍부한 생선이에요. 특히 불포화지방산 DHA와 EPA가 많아 기억력 개선과 두뇌 발달에 도움을 준다고 해요. 남녀노소 누구나 자주 먹어보시면 좋을 것 같죠?갈치, 건강에 좋은 생선갈치구이 칼로리, 어떻게 될까요?갈치구이 100g당 칼로리가 약 137kcal 정도라고 해요. 단백질이 43g이나 되니 대부분의 칼로리가 단백질에서 나오는 거죠. 기름에 구웠다면 지방 함량이 조금 높아질 수 있지만, 오늘 소개해드릴 방법으로 구우면 걱정 없이 맛있게 즐기실 수 있을 거예요.기름 튀지 않고 깔끔하게 구우려면?생선을 구울 때 가장 골치 아픈 건 기름 튀는 것과 비린내 나는.. 카테고리 없음 2025. 6. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
